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糖尿病患者日常的健康管理

2021-12-02 16:38:53

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据世界卫生组织机构统计数据,2020年,我国糖尿病人数已经达到1.3亿,居全球首位。糖尿病为百病之源,一旦控制不好会引发各种并发症,导致各种组织损害,比如失明、心脑血管疾病,肾衰竭、足部坏死,神经病变,性功能障碍等,且难以治愈。如不及时治疗,血糖波动会造成机体器官的损害,加速并发症的发生。糖尿病是一个终身疾病,目前医学水平无法根除治愈,需要持续跟踪管理和服务,以期达到血糖基本平稳,减少和延缓并发症的目的。那么,糖尿病患者日常生活应该怎么做更健康?医养融合康复医院健康管理专家给出了三点建议:

一、按照合理的早餐饮食计划来执行

医养融合康复医院健康管理专家告诉我们,糖尿病患者在饮食方面需要格外的注意,尤其是早上的这顿早餐一定要吃得健康且丰盛。但是在这里医养融合康复医院健康管理专家给大家强调一点:“丰盛”真正含义并不代表根据自己的兴趣爱好随意的吃一些高脂肪高热量,糖分比较高的食物。这里所说的丰盛是指:早餐要包含能够提供给我们身体所需要的蛋白质,维生素和纤维素的这些类型食物。所以,医养融合康复医院健康管理专家建议患有糖尿病的患者早餐可以将全麦面包,水果蔬菜和牛奶或者鸡蛋搭配在一起。这样一种饮食计划所含的油脂和糖分含量很低,对于糖尿病患者来说是非常适宜的。

二、早晨适当的进行一些舒缓的运动

医养融合康复医院健康管理专家提到,当早晨刚起床的时候,我们的身体还是处于比较僵硬的状态,这时候体内的各个器官和一些系统并没有被完全的激活,所以医养融合康复医院健康管理专家建议大家在晨起之后进行适当的舒缓运动,可以有效地帮助我们振奋精神同时也可以激活身体各项机能。对于糖尿病的患者来说,晨起做一些过于激烈的运动时不适宜的,因为这样的运动强度过大可能会导致血糖的水平变得不稳定。可以在晨起的时候进行散步或者慢跑也可以选择比较放松心情的瑜伽运动。

三、养成良好的生活习惯

糖尿病的患者除了需要在饮食方面进行改善之外,还需要在生活习惯上做出一定的调整。比如说糖尿病患者一定不能熬夜,熬夜不仅会使自身的免疫力下降,同时还会导致内分泌的功能出现紊乱。所以医养融合康复医院健康管理专家建议糖尿病患者尽量早睡早起,在吃完晚餐之后,进行适当的体育运动帮助肠胃消化吸收,这样可以有效地控制血糖水平。

医养融合康复医院健康管理专家表示,希望糖尿病的患者及时行动起来,对自己不良的饮食习惯和生活方式进行及时的改正。早晨起来坚持做一些舒缓的运动可以促进血液的循环提高身体的代谢速率,坚持按照合理的早餐计划来执行可以让自己的身体变得轻盈有活力。同时还要注意晚上要早睡,千万不能熬夜。虽然说患上糖尿病之后自己的生活和饮食就没有那么的随意了,但是这样的科学正确的生活和饮食方式是可以为我们的身体健康保驾护航的。同时,医养融合康复医院健康管理专家还建议身体依旧健康的朋友也要养成一个良好的饮食习惯和生活作息规律,这样才可以***上的降低各种疾病的发生率。

 

为了贯彻落实《健康中国2030规划纲要》关于提高国民健康认知水平,加强慢病管理和健康教育,深化践行社会责任,坚守关爱糖友的信仰,经广东省养老服务产业促进会、广东省医养融合平台组委会批准成立糖尿病干预委员会。中国农工党广东省直属机关支部委员、广东省医养融合平台创始人、广东省养老服务产业促进会会长李振清表示,该委员会专注于糖尿病公益健康教育与管理,旨在唤醒公众对糖尿病的科学认知和系统管理,邀请糖尿病领域具备一定影响力的名中医、专家教授成为顾问团队,广泛深入社区,开展持续性的糖尿病公益科普筛查,感召更多的爱心人士和企业关爱糖友,扶弱济困,促进糖友整体健康状况的改善。

 

医养融合康复医院即医养融合(广州)康复医院有限公司作为广东省医养融合平台组委会、广东省养老服务产业促进会的会长单位,肩负起推动医养融合产业健康发展的重要使命,致力于打造大湾区医养融合康复示范机构。按照健康空港小镇的战略定位,集中医、西医为一体,设有中西医结合科、中医科、康复科、妇科和不孕不育科、男科、风湿免疫科、心脑血管科等科室,具备先进的人体芯片健康筛查设备,围绕人体亚健康、病前、病中、病后,实现内调外护,并引进二类医疗设备、互联网智能、膳食调理等产品,依托广东省医养融合平台组委会的资源,组建了强大的名中医、主任、教授等专家团队优势,通过专家团队会诊,实现线上互联网名医远程问诊、线下一对一名医诊治,主要针对人体亚健康、慢性疾病以及疑难杂症等形成精准解决方案,并引进了先进的二类医疗康复设备,采用膳食疗法、中医调理、运动疗法、心理疗法等措施为群众提供病前膳食调理、病中会诊治疗、病后医养康复等一站式服务。

作者: 医养融合(广州)康复医院有限公司

来源: 医养融合康复医院
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糖尿病患者日常的健康管理
糖尿病患者日常生活应该怎么做更健康?医养融合康复医院健康管理专家给出了三点建议:一按照合理的早餐饮食计划来执行;二早晨适当的进行一些舒缓的运动;三是养成良好的生活习惯。
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