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冬至数九寒,医养融合愿您三冬暖,愿您春不寒

2021-12-21 16:59:13

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冬至大如年,迎来数九寒。

今天是一年中白昼***短,黑夜***长的***,

我国开始进入“数九寒天”时节。

古人认为,冬至过后阳气渐长,十分吉祥,值得庆贺。

北方吃饺子,寓意不冻耳朵,

南方吃汤圆,祈祷团团圆圆。

趁此佳节,广东省医养融合平台组委会、广东省养老服务产业促进会、医养融合康复基地、医养融合康复医院全体同仁为您送上***真挚的祝福:三冬暖,愿春不寒。

自冬至开始,我国进入数九寒天,寒风萧萧,雪花飘飘。“一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九沿河望柳;七九河开,八九雁来;九九又一九,耕牛遍地走。”这期间,一般是“三九”和“四九”***冷,正好接近二十四节气中的大寒。

寒冬虽然渐行渐近,但在呼啸寒风中,依稀可以听见春天的脚步隐隐传来。待数到“九九”八十***,便春深日暖、万物生机盎然,是春耕的时候了。

医养融合康复医院养生专家提醒说,冬至时节要潜阳补温,敛阳护阴补对这段时间,阳气充足一整年。

冬至养生食谱:这时节,人体需要足够的能量来御寒,肉类富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙等营养成分,是进补佳品,但应注意饮食多样性,应与谷物、果蔬等合理搭配。羊肉汤大补元气,可补脾益肺、宁神益智、生津止渴;西红柿土豆炖牛肉补血暖胃,滋补身体。还可多吃补益身体的食物,如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等

寒冬是呼吸道传染病高发期,要注意保持口腔和鼻咽部卫生,注意室内空气流通,并适当进行御寒锻炼,以提高机体的耐寒能力

随着严寒到来,人体血管收缩加剧,心脏病和高血压患者病情往往加重,中风患者也会增多,因此老年基础病患者要做好全身防寒保暖,若感不适及时就医

普通人也要静神少虑,保持畅达乐观,不为琐事劳神,不强求名利,避免长期超负荷运转。

冬至是个好日子,笑口常开吃美食。

北吃饺子南汤圆,一口一个吐心愿。

一个饺子一种馅,五彩生活笑开颜;

一个汤圆一个型,四季健康伴你行!



作者: 医养融合(广州)康复医院有限公司

来源: 医养融合康复医院www.yyrh120.com
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冬至大如年,迎来数九寒。北方吃饺子,寓意不冻耳朵,南方吃汤圆,祈祷团团圆圆。趁此佳节,广东省医养融合平台组委会、广东省养老服务产业促进会、医养融合康复基地、医养融合康复医院全体同仁为您送上***真挚的祝福:愿您三冬暖,愿您春不寒。
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